o efektach jest inne zdjęcie i post na blogu. Tak samo o odpowiednich robieniu ich. Krótko i na temat: nie umiesz nie rób, a zapoznaj się jak się robi. Nie wyobrażam sobie robić czegoś nie wiedząc jak, co sprawia mi ból czy czuje że coś jest nie tak. Masz racje, na yt jest duzo filmików o tym, już robiłam o tym post. Polecam zapoznać się i wtedy ćwiczyć. Pozdrawiam :)
O, widzę tu duże ilości przysiadów do wykonania. Ludzie, po nich całkowicie rozwalicie sobie kolana. Te "przysiady", które znamy ze szkół okropnie męczą nasze stawy, co potem może doprowadzić do różnych nieprzyjemnych skutków w przyszłości. Zanim weźmiecie się za nie, obejrzyjcie jakieś filmiki na yt, gdzie instruktorzy pokazują, jak prawidłowo (!) wykonywać te ćwiczenia, nie nadwyrężając stawów.
ILovebeautybody
o efektach jest inne zdjęcie i post na blogu. Tak samo o odpowiednich robieniu ich. Krótko i na temat: nie umiesz nie rób, a zapoznaj się jak się robi. Nie wyobrażam sobie robić czegoś nie wiedząc jak, co sprawia mi ból czy czuje że coś jest nie tak. Masz racje, na yt jest duzo filmików o tym, już robiłam o tym post. Polecam zapoznać się i wtedy ćwiczyć. Pozdrawiam :)
schuyler
O, widzę tu duże ilości przysiadów do wykonania. Ludzie, po nich całkowicie rozwalicie sobie kolana. Te "przysiady", które znamy ze szkół okropnie męczą nasze stawy, co potem może doprowadzić do różnych nieprzyjemnych skutków w przyszłości. Zanim weźmiecie się za nie, obejrzyjcie jakieś filmiki na yt, gdzie instruktorzy pokazują, jak prawidłowo (!) wykonywać te ćwiczenia, nie nadwyrężając stawów.
olni1234
chyba jeszcze nikt się nie podjął dlatego jeszcze nie ma efektów xD
kissa3
no właśnie jak efekty?
Caatherin
i jak efekty?