Dziś zaczęłam ćwiczyć. Mam ręce chudziutkie jak patyczki i jestem słaba‚ ale za pierwszym razem przymusiłam się do 50 pompek‚ a nie trzech. 20 pompek po miesiącu to dla mnie kpiny. Ludzie‚ dajcie sobie chociaż 50 na ostatni dzień‚ by coś Wam przybyło.
jeżeli któraś z Was chce zacząć robić pompki to polecam stronę 100pompek.pl :) na początku robicie test, dzięki któremu dopasowujecie ilośc pompek danego dnia. Efekty są rewelacyjne, ręce stają sie duzo sielniejsze, wyglądają lepiej oraz poprawia sie biust :) ja robiłam akurat męskie, ale to ze względu na to, ze ręce zawsze miałam silne :D
BlackxCookie
Dziś zaczęłam ćwiczyć. Mam ręce chudziutkie jak patyczki i jestem słaba‚ ale za pierwszym razem przymusiłam się do 50 pompek‚ a nie trzech. 20 pompek po miesiącu to dla mnie kpiny. Ludzie‚ dajcie sobie chociaż 50 na ostatni dzień‚ by coś Wam przybyło.
maggic
jeżeli któraś z Was chce zacząć robić pompki to polecam stronę 100pompek.pl :) na początku robicie test, dzięki któremu dopasowujecie ilośc pompek danego dnia. Efekty są rewelacyjne, ręce stają sie duzo sielniejsze, wyglądają lepiej oraz poprawia sie biust :) ja robiłam akurat męskie, ale to ze względu na to, ze ręce zawsze miałam silne :D
jadzia2316
Tam bez obrazy, każdy i tak zrobi tyle ile będzie dać rady. Grunt to dążenie do celu :P
jadzia2316
No mało. Ja od 20 zaczynałam i było akurat. Może tam ostatnie dwie z większym oporem ale jednak :D
jadzia2316
To jest żart? 3 pompki pierwszego dnia?
AleAleAleksandra1
ale pompki damskie czy męskie ?