Pompki vs.
Deska
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
7
1
7
BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS ...
ciasto_marchewkowe Nie ma to jak robić filmiki na yt o plankach i robić je źle :'D
FitnessMotivation
Pompki i deska po wielu ćwiczeniach wszystko się uda :)
MagdaMilo
Wolę planki. Doszłam już do utrzymania się w tej pozycji prawie 4 minuty. Jednak mimo, że ćwiczę tak od dawna (oczywiście + inne ćwiczenia) to jakoś wielkich zmian nie zaobserwowałam. Ale jeśli wzmocni to głębsze partie mięśni i ogólną wytrzymałość - to warto ;)
Orygejn
PLANK.. masakra :p