POP Pilates: Stretching for Flexibility!
(Full 10 min) Pilates Video
Ćwicząc popełniałam straszny błąd, robiłam rozgrzewkę przed ćwiczeniami, ale odpuszczałam sobie tzw ćwiczenia rozciągające. Dziś po raz pierwszy spróbowałam strechingu.. Pomyślałam, oh zwykłe rozciąganie przyda się. Uświadomiłam sobie jakim jestem kołkiem, jak bardzo nie jestem rozciągnięta, nie potrafię zrobić mostku bez pomocy drugiej osoby.
To dało mi wiele do myślenia. Postanawiam dołączyć do swojego zestawu ćwiczeń ćwiczenia rozciągające, które powinny być zawsze uwzględnione.
Oto pytania do was:
1. Rozciągacie się?
2. Jeżeli tak, to jakie ćwiczenia z youtube polecacie?
3. Jakie efekty dało wam rozciąganie?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
fitnesslovee
zawsze sie rozciagam ale ostatnio zauwazylam ze chyba kiepsko u mnie z tym rozciaganiem bo przy pewnych cwiczeniach z pilatesu odczuwam bol