pot się leje strumieniami...
tylko 4 minuty skakanki bo po takiej przerwie nie byłam w stanie zrobić więcej. z każdym dniem będę skakała więcej aż dojdę do pół godziny non stop,. do tego 3 serie po 30 powtórzeń russian twist, unoszenie bioder, 2 serie po 30 powtórzeń i 2 serie po 30 sekund trzymania bioder w górze. :-) jest moc.
Użytkownicy także przypinają:
pilostar91
też niedawno zaczęłam
Ett
Spoko, ja skakałam po prawie 3 tyś skoków, a jak zrobiłam przerwę kilkumiesięczną i zaczęłam to max 200, bo padalam na twarz :P Z czasem damy radę coraz więcej :)