Uczyłam się tego i eksperymentowałam na sobie. To jest bardziej zawiły rebus. Przy solonym, sięgnęłabym w pierwszej kolejności po kelp (jod w łatwo przyswajalnej postaci), do tego sól kala namak potem (pachnie jajkami, dobra do wegańskiej diety). Przy kwaśnym to szczaw, zielone warzywa (szpinak, sałata masłowa) i kiszone ogórki naturalne. Bo kwaśnego organizm potrzebuje najczęściej, gdy uwalnia się od kwasu moczowego. Wtedy zdrowe kwasiory pomagają podnosić ph. Przy chlebie najlepiej działają całe ziarna, np. orkisz łuskany i kasza pęczak. I wszystkie warzywa korzeniowe - buraki przede wszystkim. I napady na słodycze... Wtedy o dziwo pomaga np. kapusta surowa. I cukry alkoholowe, tj. stewia i ksylitol. Stewia nie ma kalorii i wytwarza środowisko zasadowe; ksylitol - jeśli naturalny - dobrze się trawi bez fermentacji, a pasożyty głodzi. I jeśli faktycznie są ostre napady glodu to najlepiej zacząć od odrobaczenia organizmu i zarzucenia cukru :)
konto-usunięte
Krótko: jak mam ochotę na czekoladę to właśnie potrzebuję czekolady i żadne owoce i warzywa tego nie zmienią.
SzpilkaEdukator
Uczyłam się tego i eksperymentowałam na sobie. To jest bardziej zawiły rebus. Przy solonym, sięgnęłabym w pierwszej kolejności po kelp (jod w łatwo przyswajalnej postaci), do tego sól kala namak potem (pachnie jajkami, dobra do wegańskiej diety). Przy kwaśnym to szczaw, zielone warzywa (szpinak, sałata masłowa) i kiszone ogórki naturalne. Bo kwaśnego organizm potrzebuje najczęściej, gdy uwalnia się od kwasu moczowego. Wtedy zdrowe kwasiory pomagają podnosić ph. Przy chlebie najlepiej działają całe ziarna, np. orkisz łuskany i kasza pęczak. I wszystkie warzywa korzeniowe - buraki przede wszystkim. I napady na słodycze... Wtedy o dziwo pomaga np. kapusta surowa. I cukry alkoholowe, tj. stewia i ksylitol. Stewia nie ma kalorii i wytwarza środowisko zasadowe; ksylitol - jeśli naturalny - dobrze się trawi bez fermentacji, a pasożyty głodzi. I jeśli faktycznie są ostre napady glodu to najlepiej zacząć od odrobaczenia organizmu i zarzucenia cukru :)