Proste?
Proste. * Plan według mojego rozkładu dnia, możesz go dobrowolnie modyfikować ;)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
cytrynaax33
calkiem spoko ale o treningach moge zapomniec xd
szkrab
A co jeśli ktoś pracuje od 9 do 21. A w domu jest o 22.40 bo musi dojechać do domu :/:/ nie ma się na nic czasu :/:/
kejty
No jaha a gdzie w planie opieka nad dzieckiem :d
imnotokej
Dlaczego dwa treningi? Tyle treningów, jeszcze praca, obowiązki, łatwo o przetrenowanie i wypalenie : ) Wystarczy jeden porządny trening który trwa 35-60minut i to nawet nie codziennie : )