Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 490 osób
Moje tablice obserwuje 490 osób
Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 490 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 65 zszywek
Moje tablice obserwuje 490 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 65 zszywek
0
1
69
Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki...
konto-usunięte dziewczyny, odnośnie przysiadów i rozbudowy ud, małe sprostowanie: gdy ćwiczymy przysiad sam w wi...
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
62
1
40
Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wy...
kelaii jasne, że tak! jak się w ogóle nie ćwiczy to jak się w końcu zacznie to jak najbardziej. A po 30 ...
263
16
131
❤❤❤
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
265
5
115
Na brzuszek :))
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...
