Więcej zszywek z tablicy

stay strong.

Obserwuj tablicę

Przepis na płaski brzuszek ;)

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Robiłam brzuszki dość długo, może z 2, 3 miesiące codziennie po ponad 100 powtórzeń i efekty były niewielkie ;) To ćwiczenie po prostu angażuje niewielką część mięśni brzucha, dlatego słabo działa. Z tego powodu wzięłam się za trening z Mel B na brzuch i zmiany zaczęłam obserwować już po 2 tygodniach ćwiczenia co 2 dni, tak więc polecam :) To tylko 10 minut, a na prawdę daje wycisk (no i efekty).

| 29.04 o 15:50

klaudian10

sadełko jest niestety .. jak się patrzy na te chudziutkie dziewczyny to aż chce się cwiczyc :) dzisiaj zaczynam regularnie robic brzuszki :D zobaczymy jakie będą efekty ;) życzcie powodzenia, bo na prawdę trudno :P

| 26.08 o 20:24

kasetla

Taaak dla motywacji, efekty są zadowalające po nie całych 2 tygodniach, 5x w tygodniu należy ćwiczyć najlepiej z rana przed śniadaniem. xD Tylko taka motywacja was przekona xD inaczej nic nie zaczniecie xD

| 25.08 o 22:02

hejczescpa

brak motywacji : <

| 23.08 o 22:41

GreenCat

Próbowałam, efekty są widoczne, ale u mnie to jeszcze za mało :) kiedyś jje miałam w planie treningowym i to są dobre ćwiczenia, lecz po tygodniu wielich efektów nie mozna się spodziewać

| 20.08 o 23:45