Z tym powolnym jedzeniem to trochu ściema,wiadomo by np nie połykać całych ziemniaków a sobie je podzielić na porcję ale wolne i przeżuwanie?eee wystarczy wypić szklankę wody lub soku przed posiłkiem :) i nie wpieprzymy aż tak dużo =] Woda owszem ale czasami się nie da-znowu odwołanie do pracy,cóż.... ale jak bardziej dużo wody :) bez przesady =] No u mnie jest 5 razy w tygodniu =] z poślizgiem do 4 dni w zależności od zmęczenia i godzin w pracy no a trening u mnie trwa około godziny.Mniejsze porcje? tyle by sobie pojeść a nie zapchać =] gdy bekniech to znak że już brzusio ma dość amu amu =] simple =] Zdrowe,świeże,nieprzetworzone produkty ehh a co dziś nie jest przetworzone?Nie będę latać do sklepu po świeże i kupować np pomidora.Nie tyle co wytrwałość jak zwyczajne i świadome wyrobienie sobie nawyków i tyle =]Pozdro
Taa to ja napisze tak : 5 posiłków dziennie gdy jesteś w pracy na 8 godzin i masz np tylko jedna przerwe,niemożliwe.Następnie czasem na śniadanie brak czasu a w biegu jedzenie nie jest zdrowe.Warzywa na przekąskę?hehe kuzwa to bym musiała miec kolejną przerwę w pracy =] Nie jadam dietetycznych cudów bo tam jest wiecej cukrów i tłuszczu niż w normalnych =] wystarczy czasem posprawdzać co na etykietce piszczy =]
konto-usunięte
Z tym powolnym jedzeniem to trochu ściema,wiadomo by np nie połykać całych ziemniaków a sobie je podzielić na porcję ale wolne i przeżuwanie?eee wystarczy wypić szklankę wody lub soku przed posiłkiem :) i nie wpieprzymy aż tak dużo =] Woda owszem ale czasami się nie da-znowu odwołanie do pracy,cóż.... ale jak bardziej dużo wody :) bez przesady =] No u mnie jest 5 razy w tygodniu =] z poślizgiem do 4 dni w zależności od zmęczenia i godzin w pracy no a trening u mnie trwa około godziny.Mniejsze porcje? tyle by sobie pojeść a nie zapchać =] gdy bekniech to znak że już brzusio ma dość amu amu =] simple =] Zdrowe,świeże,nieprzetworzone produkty ehh a co dziś nie jest przetworzone?Nie będę latać do sklepu po świeże i kupować np pomidora.Nie tyle co wytrwałość jak zwyczajne i świadome wyrobienie sobie nawyków i tyle =]Pozdro
konto-usunięte
Taa to ja napisze tak : 5 posiłków dziennie gdy jesteś w pracy na 8 godzin i masz np tylko jedna przerwe,niemożliwe.Następnie czasem na śniadanie brak czasu a w biegu jedzenie nie jest zdrowe.Warzywa na przekąskę?hehe kuzwa to bym musiała miec kolejną przerwę w pracy =] Nie jadam dietetycznych cudów bo tam jest wiecej cukrów i tłuszczu niż w normalnych =] wystarczy czasem posprawdzać co na etykietce piszczy =]