przysiadki na pośladki :)
Kassiulaaa
proponuję dalej robić przysiady dla podtrzymania efektu :) możesz sobie nawet sama ustalić ile dziennie będziesz wykonywać i stopniowo co kilka dni podwyższać sobie poprzeczkę :)
Asiaaa_S
a co dalej? jak się skończy 30 dni?
Kassiulaaa
ewelinka123148 mnie też bolały tylko uda ;P ale zakończyłam ćwiczenia i potwierdzam, że są efekty ;) mój tyłek nie jest jeszcze idealny ale wygląda lepiej ;) cały czas nad nim pracuje, teraz wezmę się za inne ćwiczenia
ania621
Aha i dodam, że trzeba wiedzieć, jak dobrze robić przysiady, żeby ćwiczenia dały efekty i żeby nie uszkodzić sobie kolan. Wpiszcie na youtube "jak prawidłowo robić przysiady" i do dzieła ;)
ania621
Dzisiaj ostatni dzień i powiem wam, że działa ! :o Sama jestem w szoku, bo prawdę mówiąc nie spodziewałam się jakiś większych efektów... A tu proszę, pośladki uniosły się i ujędrniły. Naprawdę warto :)
ewelinka123148
Kurcze, mnie bolą tylko uda, a nie pośladki po ćwiczeniach. robię coś nie tak?
CorvusAlbus
Zakończyłam 16 dzień.Nie jest łatwo,ale jaaaaaakieś tam zmiany widzę.Do super wyglądu daleko,ale myślę,że może być OK.Trochę to nudne,ale na szczęście krótko trwa.
licreet
jestem przy dniu 6 :D obym wytrwała :D
paulinka525
ju? rozpocz??am za mna 3ci dzien ! musz? dotrwa? ! :)
justyna2150
ja zacznę po świętach;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.