Ja do lutego musze schudnąc około 5 haha więc nie masz tragedi haha :D BEz diety nic nie zrobić, jedz słodycze raz w tygodniu, ale jedz zdrowe słodycze, np masło orzechowe NIE MYSL Z NUTELLA ITP, banany, batoniki pełnoziarniste, jedz śniadanie, oblicz sobie zapotrzebowanie i odejmij 300kcal, to nei takie trudne, wierze ze dasz raded sie przelamac z tymi slodyczami :D
![:].](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0305/thb_9780.jpg)
dennis
niestety 70% sukcesu to dieta :( ćwiczenia to tylko dodatek
Karooooo
Ja do lutego musze schudnąc około 5 haha więc nie masz tragedi haha :D BEz diety nic nie zrobić, jedz słodycze raz w tygodniu, ale jedz zdrowe słodycze, np masło orzechowe NIE MYSL Z NUTELLA ITP, banany, batoniki pełnoziarniste, jedz śniadanie, oblicz sobie zapotrzebowanie i odejmij 300kcal, to nei takie trudne, wierze ze dasz raded sie przelamac z tymi slodyczami :D
Linka_a
same ćwiczenia nie pomogą. Musisz zadbać też o zdrową diete