Więcej zszywek z tablicy
ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne ;] rozciąganie robi się po treningu a nie na rozgrzewkę ;p
nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po prostu wymachiwanie rąk w tył :)
Co to jest to 3 i 4? O.o
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
![dążę do takich efektów. ; ]...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0155/thb_5135.jpg)
giantee
ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne ;] rozciąganie robi się po treningu a nie na rozgrzewkę ;p
PaulinaNalazek
nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
evernote
3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po prostu wymachiwanie rąk w tył :)
Erio
Co to jest to 3 i 4? O.o