Siemka laski ;D masa na bicki jest ;D co polecacie?
:D odpada siłownia, gdyż nie mam rzadnej w pobliżu domu.
Polubili:
Fit_Girls
ania_2512
a cwiczenia takie .. hmm.. zapomnialam slowa, takie cos np 3 lub 5 kg , cos jak mala sztanga, moglabys ja zamienic na butelke z woda. Najlepiej wziac nie zbyt zwezana bo wtedy sie bedzie dobrze trzymac :)
czarnobyl
Nie wiem jak u Ciebie ale u mnie to jest jeden biceps a nie parę jak wnioskuje po twoim opisie. A jak siłownia odpada to pompki się sprawdzą tak samo jak pompki odwrotne. A najlepiej to polecam zainwestować w hantle i naparzać.
chiqa
Dziewczyna jak dla mnie jest zbyt przypakowana, ale ćwiczenia są bardzo dobre! :D www.youtube.com/watch?v=THrqVTpqA0Y
ugibugi
ja polecam słownik ortograficzny
asiek98
może pompki :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.