Skaczemy!
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
an_naa
Tak, widzę u siebie dużą poprawę, ale wykonuję też inne ćwiczenia i biegam więc ciężko mi jednoznacznie powiedzieć, że to tylko efekt skakanki. Chociaż skakanka dobrze działa jako ćwiczenie cardio, rewelacyjna na spalanie :)
mijlijo
a jak sie maja uda i lydki ? czy wysmuklily sie ? ;d
an_naa
Teraz już 40minut, codziennie dodaję sobie pół minuty i co czwarty dzień mam przerwę :)
mijlijo
a ile skaczesz dziennie ? ;P
an_naa
Skakanie działa dobrze na mięśnie na pośladkach i na łydki. Wysmuklają się i jest pięknie! ♥
Pxsia
ja właśnie również się o to boje
mijlijo
sa jakiess efeekty po skakance ? chcialabym skskal ale boje sie ze rozbuduja mi sie miesnie na udach