A mnie po skakaniu nigdy nie bolały łydki tak jak po bieganiu :) Rozciągałam się przed i po. Dodatkowo biegałam truchtem, naprawdę wolniutko i max 30 min :) skakanka mniej mnie nadwerężała :)
Ja ćwiczę tylko 3 minuty przed treningiem właściwym żeby sobie cardio podkręcić, ale jestem nowicjuszką i po tych 3 minutach muszę dojść do siebie. Trochę mi to zajmuje ;D
tez prawda :) pamietam moje zakwasy na łydkach :) choć ludzie cenią skakankę nie mogę do niej wrócić wole każde inne kardio a skakanka u mnie byłaby na samym końcu :) tak się nią kiedyś zrazilam
Ett
A mnie po skakaniu nigdy nie bolały łydki tak jak po bieganiu :) Rozciągałam się przed i po. Dodatkowo biegałam truchtem, naprawdę wolniutko i max 30 min :) skakanka mniej mnie nadwerężała :)
Paula18072002
poćwicz *
Paula18072002
Co jest najlepsze na zakwasy? Ruch :D podłącz dzisiaj i porozciągaj po tym nogi :*
Justyna_Plewniak
Ja ćwiczę tylko 3 minuty przed treningiem właściwym żeby sobie cardio podkręcić, ale jestem nowicjuszką i po tych 3 minutach muszę dojść do siebie. Trochę mi to zajmuje ;D
paulcia21
Jeśli masz zakwasy daj sobie jeden dzień odpoczynku ;)
samisobie
Jeśli dopiero zaczęłaś skakać i na pierwszy rzut dosyć długo to niestety będą boleć :)
konto-usunięte
tez prawda :) pamietam moje zakwasy na łydkach :) choć ludzie cenią skakankę nie mogę do niej wrócić wole każde inne kardio a skakanka u mnie byłaby na samym końcu :) tak się nią kiedyś zrazilam