Skakanka :)
Schevo
A co do rozbudowanych łydek - przy rozciąganiu mięśni przed i po treningu nie powinno być tak źle :) Przynajmniej u mnie nie było - a z wagi leciało bardzo szybko :)
GetOutMyHeadX33
30 min od razu czy z przerwami ? bo ja po 10 min już nie mam wg sił dalej skakać ;c
Menka180
no... najbardziej wlasnie widac po lydkach... mi sie tez to nie podoba. ale wiadomo dla zrzucenia wagi skakanka jest dobra. ale tak jak Schevo pisze...w obuwiu! bo ja skakalam w lazience na boso i moze temu sie nabawialam kontuzji...
tina1804
No jak ktoś chce mieć bardzo umięśnione łydki to skakanka jest idealna. Ja ćwiczyłam ze skakanką i zobaczyłam że nogi zaczynają się zmieniać i mi się to nie spodobało bo nie lubię takich rozbudowanych łydek ;/
Schevo
Najważniejsze to skakać w obuwiu sportowym :) Nie skaczcie na boso ani w samych skarpetkach, bo strasznie obciążycie sobie stawy i zakwasy będą bardziej odczuwalne :)
Menka180
ja cwiczylm 2 tygodnie za skakanka jakos z 3,4 miesiace temu. Niestety musialam przestac bo moje lydki tego nie wytrzymywaly. mialam takie bole ze masakra... a chcac to jakby wycwiczyc ze mimo bolu skakalam itak nic nie dalo jeszcze gorzej;/
KlaraKreatywna
spróbowałam i d..pa, stawy strasznie bolą, chodziłam jak cyborg :), nie polecam skakanki
czarna25
tez o tym myslalam ;) ciekawa jednak jestem czy taki efekt uzyskala z innymi cwiczeniami czy tylko po skakance ;)
katy22
no to ja się chyba też zabiorę za te skakanie ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.