ja tez tak mialam. zrezygnowalam z skakanki. smarowalam masciami i od czasu do czasu chodzilam w opasce uciskowej po jakim tygodniu minelo. u mnie jeszcze razem z kolanem kostka strasznie napuchla. :-/ ledwo chodzilam..
Miałam kiedyś płyn w stawach kolanowych, robiło mi się tak samo, a wręcz pojawiały się siniaki. Przestałam ćwiczyć, bo bałam się większej kontuzji. Ogólnie kiedy coś się działo z kolanem robiłam zimne okłady i smarowałam jakimiś maściami: siniaki altacetem, jeżeli było gorzej stosowałam Viprosal itd
dudus93
ja tez tak mialam. zrezygnowalam z skakanki. smarowalam masciami i od czasu do czasu chodzilam w opasce uciskowej po jakim tygodniu minelo. u mnie jeszcze razem z kolanem kostka strasznie napuchla. :-/ ledwo chodzilam..
Kate_W
Miałam kiedyś płyn w stawach kolanowych, robiło mi się tak samo, a wręcz pojawiały się siniaki. Przestałam ćwiczyć, bo bałam się większej kontuzji. Ogólnie kiedy coś się działo z kolanem robiłam zimne okłady i smarowałam jakimiś maściami: siniaki altacetem, jeżeli było gorzej stosowałam Viprosal itd