Skalpel
pleciuga
pomieszałam sobie ćwiczenia, trochę skalpel'a - bardziej brzuch i pośladki, trochę killera i to też wybrałam ćw. bardziej w kierunku jak powyżej, ud nie forsuję .. i .. po tygodniu 40 min mieszance podniósł mi sie trochę tyłek i w końcu mam mięśnie brzucha i to nawet widoczne, tak się wkręciłam że nie mogę przestać, mąż sie smieje że do lata będe niczym Johny rambo ;P
maagdaalena
hej dziewczyny..mam takie pytanie...po jakim czasie widac jakies takie fajne efekty z Ewka?? jakie byly wasze wyniki po miesiacu załozmy??
rzygamteczom
Z tego co wiem najlepiej po 3 tyg. ćwiczeń skalpela przerzucić się na wyższy poziom (turbo spalanie) umięśnione uda mogą być skutkiem zbyt długiego robienia tych samych ćwiczeń. Po jakimś czasie ciało przystosowuję się do danego zestawu i zamiast spalać tkankę bierze się za mięśnie.
daisyd
Dziewczyny zapraszam Was do dodania się do wydarzenia. Założyłam pokój na którym możemy się wzajemnie motywować do pracy. Dołączcie do nas! :))) Wspólna praca, większe efekty ! www.poznajslims.pl/#/dashboard/location/slgl/category/ec/events/f6f847ea-18ae-8c4a-6a77-573ccb200bc1?chatId=simplelogin:13_public
Oliwia_2003
ona chuda jak patyk O.0
pili91
ja ćwiczę już ponad miesiąc około 3-4 razy w tygodniu i też odnoszę wrażenie, że moje uda są większe, a zaczęłam ćwiczyć w sumie tylko ze względu na nie... czytałam na temat callanetics, ale nie chciałabym schudnąć ani stracić więcej cm w innych miejscach niż nogi, wiec nie wiem czy to dobry pomysł. Podrzućcie jakiś pomysł co mogłabym zrobić.
malefica
ja ćwicze od ok 2 tyg i nie zauważyłam na razie jakiegoś znacznego powiększenia ud, są tylko bardziej napięte i "twardsze". też nie chciałabym ich rozbudować bo i tak w stosunku do reszty ciała są dość duże, bardziej chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej... macie jakies inne pomysły jak pozbyć się tłuszczu, ujedrnic nogi i WYSMUKLIĆ bez rozbudowywania mięśni...? dodam jeszcze że chyba muszę zrezygnować ze skalpela przynajmniej na jakiś czas bo strasznie nadwyręzył mi odcinek lędźwiowy kręgosłupa... :(
Juusstynka
tak
konstancjajamas
a też ćwiczyłaś może z ewą chodakowską?
konstancjajamas
hej laski ja już nie wiem od ponad pół roku ćwiczę właśnie skalpel i wiecie co jestem szczupła mam 55kg i 173 cm wzrostu chciałam ujędrnić ciało żeby na lato było super i wiecie i że nogi mi się rozbudowały masakra przytyłam 2 kg i 2 cz mi doszły w udach!mięśnie się rozbudowały i widać je jak napne nogi a jak stoję normalnie 2 balerony masakra co radzicie?:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.