Więcej zszywek z tablicy

Mój styl

Obserwuj tablicę

słuchajcie mam problem gdyz chciałabym bardzo schudnac

z ud oczywiscie juz schudłam ogolnie 5kg i kazdy mi mowi ze schudlam i wgl ale jednak jeszcze to nie jest ten rezultat jaki chciałam cwicze ogolnie Mel b nogi czasami chodakowska i nawet Natalia gacka macie jakieś ćwiczenia które daja bardzo dobre i widoczne efekty ? :)

hej szukam chętnych na ćwiczenia nóg może podejmiemy razem wyzwanie mam gigantyczne uda!!!! obecnie ćwiczę z mel B znacie jakieś inne ćwiczenia??? efektywne ale bez udziału rąk (po ćwiczeniach na nogi z chodakowską nogi minimalnie się zmniejszyły ale biust wyparował całkowicie :(.... )

| 16.06 o 17:36 Pokaż odpowiedzi

misiabelaa

rowerek stacjonarny, najlepiej ten niski z oparciem, nwm jak on się tam dokładnie nazywa. Mi pomoglo po ok 2 tyg mam -2cm w udach ;)

| 16.06 o 14:21

MagdaMilo

to dużo zależy od genów, ja ćwiczę na nogi i pośladki, bo tam głownie tyje, a mimo to i tak chudnę z górnych partii ciała i pewnie gdybym miała już niedowagę i tak nogi nie byłyby takie jak oczekuje. Choć jeśli o mnie chodzi to wierzę, że skakanka i regularne bieganie za jakiś czas jednak efekty przyniesie, jakiekolwiek ;)

| 16.06 o 13:15