ZAREJESTRUJ SIĘ

Więcej zszywek z tablicy

To, co ćwiczę ;)

trening posladków ;)

#5 Wczoraj spotkałam się z ...

ćwiczenia

LIFTING POŚLADKÓW....pompuj...

Teraz czas na nowe. Dziś pi...

30 dniowe wyzwanie! ;)
Męcz...

Ćwiczenia na pośladki.
>...

ćwiczenia na talię osy

Mel B Trening na biust klat...

Jak prawidłowo wykonać Przy...

No to jeszcze 15 minut card...

Mel B trening abs
aa od dzi...

Mel B 10 minutowy trening nóg

Mel B 10 minutowy trening b...

PONIEDZIAŁEK:
- - -
WTOREK...

Mel B - 10-minutowy trening...

squats

Obserwuj tablicę

amcia77 od kkkarolina19

Dodane 10.02 o 21:15

Przypięte z squats

Obserwuj

squats

#squats

#challenge

#wyzwanie

squats

TaFajna26

Przy pierwszym podejściu przestałam ćwiczyć po 4 dniu. :D Jak zaczęłam drugi raz to bardzo się pilnuje jak jest przerwa :D

| 22.02 o 15:05

TaFajna26

Dzisiaj już bede robiła 105 (dzień 10) :D Jestem z siebie dumna ! :P

| 11.02 o 19:18 Pokaż odpowiedzi

SAMANTA8888

OD JUTRA ZACZYNAAM ;D

| 10.02 o 21:10 Pokaż odpowiedzi

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

[Tags]
Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w wersji na Thermomix. Do upieczenia razem z dziećmi, idealne do święconki i bardzo smaczne.

2

1

0

[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...

fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.

15 Min. Booty Burn | Best Home Workout for your Butt | No Squats | DAY 5

0

0

1

15 Min. Booty Burn | Best Home Workout for your...

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Radosław Więckowski• Najobszerniejsza na rynku wydawniczym prezentacja question tags i comment questions

• Zaimki I i me w ciekaw...

0

0

0

Question tags i zwroty ja też, ja też nie - Rad...

12 MIN GROW YOUR BOOTY - not your thighs / Booty Activation, no squats, knee friendly I Pamela Reif

9

0

5

12 MIN GROW YOUR BOOTY - not your thighs / Boot...

15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif

13

0

8

15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendl...

0

0

0

Metki z indywidualnym nadrukiem ☺️ idealne do z...

Booty

5

0

1

Booty

remember that!

1

0

1

remember that!

Weight Loss Workout for Women at Home
Bigger Butt and Breasts Workout
How to Lose Leg Fat Fast
Squat challenge workout. 100 Squats a day to tone legs and lift butt
Inner Thigh C...

6

0

0

Weight Loss Workout for Women at Home Bigger Bu...

Proszę o podpowiedź. Zakupiłam sztangę do ćwiczeń. Dopiero zaczynam, dlatego chcę się poradzić od jakiego ciężaru zacząć i jakie ćwiczenia przyniosą najlepsze i najszybsze efekt...

0

5

0

Proszę o podpowiedź. Zakupiłam sztangę do ćwicz...

konto-usunięte zacząć od techniki samym gryfem i stopniowo dorzucać ciężar, jak wrzucisz ciężar a nie zrobisz po...

konto-usunięte a najlepsze na posladki cwiczenia z sztanga są u mnie przypięte w tablicy cwiczenia i plany treni...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

No i fajnie :D

31

0

6

No i fajnie :D

Dzień 37.

Trening zrobiłam i jestem zadowolona ten wpis powinien się pojawić wczoraj, ale niestety nie miałam możliwości go dodać :)

Ćwiczenia na dziś:

- Pushups- pompki 20 p...

2

0

0

Dzień 37. Trening zrobiłam i jestem zadowolona...

Dzień 36.

Po prawie tygodniowej przerwie mięśnie się zastały trochę i mnie bolą jak nie wiem po wczorajszym treningu, ale mimo to dzisiaj zrobiłam go w 100%. Jutro regeneracja ...

17

8

4

Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśn...

piratka24 Marcia2705 ja też mam przerwę już 3 tygodniową z powodu remontu w domu. ale źle się z tym czuję. ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

NO PAIN - NO GAIN

21

1

7

NO PAIN - NO GAIN

joasia9202 true :-)

Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzenia...
Wypróbujcie Trening na Seksowne Pośladki - CentrumSportowca.pl

8

1

3

Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzen...

DominikaSquatsAllDay Trening na Seksowne Pośladki: youtu.be/8pOKgSPl--M