Stosujecie CHEAT DAY albo CHEAT MEAL?
jeśli tak to jak często i jak taki dzień/posiłek u was wygląda?
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
paulazuzia123
ja cheat day raz w miesiacu i to pomaga odpoczac psychicznie. Ja jem ciastka orwo, kinderki , troche masla orzechowego i jakies chipsy. Nie ma u mnie po tym zadnej zmiany wagi. Zjedz co lubisz i nie mysl o diecie