Polecam książkę dr Williama Davisa n.t. pszenicy, polski tytuł to "Dieta bez pszenicy". Zgadzam się, że najlepiej odstawić wszystko, co zawiera gluten. To oznacza, że musisz dokładnie czytać skład tego co jesz, bo pszenica jest dodawana do ogromnej ilości produktów, nie tylko do pieczywa i makaronów. Po 3 miesiącach takiej diety straciłam 6 kg, praktycznie bez ćwiczeń. Teraz dodatkowo ćwiczę, efekty są rewelacyjne :)
Cathy2
Polecam książkę dr Williama Davisa n.t. pszenicy, polski tytuł to "Dieta bez pszenicy". Zgadzam się, że najlepiej odstawić wszystko, co zawiera gluten. To oznacza, że musisz dokładnie czytać skład tego co jesz, bo pszenica jest dodawana do ogromnej ilości produktów, nie tylko do pieczywa i makaronów. Po 3 miesiącach takiej diety straciłam 6 kg, praktycznie bez ćwiczeń. Teraz dodatkowo ćwiczę, efekty są rewelacyjne :)
Charlotte
a ja przede wszystkim polecam trening ;) a wzrost nie ma nic do tego
a_mon_insu
Chodzi o wszystko co zawiera pszenicę. Osobiście polecam dodatkowo wyeliminowanie wszelkich zbóż zawierających gluten. Mi to bardzo pomogło ;)
konto-usunięte
oo ,nie wiedziałam :) ale chodzi o ziarna w "czystej"postaci czy np. w chlebie (mąka) również?
Cathy2
Jeśli masz problem z metabolizmem, zrezygnuj z jedzenia pszenicy. Będziesz zaskoczona :)))
konto-usunięte
Dzięki za "motywację " ja jestem niska i mam problem z metabolizmem ;/
Charlotte
jeśli będziesz oglądać takie zdjęcia i marudzić zamiast ćwiczyć to faktycznie nigdy taka nie będziesz, nie masz nawet co marzyć.
konto-usunięte
OMG!! Ja nigdy taka nie będę :(