chogatek

Dodane 12.08 o 8:42

Obserwuj

Surówka piękności Heleny Rubinstein

Wykonanie

Dzień przed przyrządzeniem sałatki zalewamy płatki owsiane chłodną, przegotowaną wodą. Zostaw na noc.
Rano dodaj do namoczonych płatków miód i cytrynę.
Do surówki wmieszaj mleko, jogurt lub inny płynny produkt mleczny.
Wrzuć świeże lub mrożone owoce (najlepiej borówki, truskawki, jabłka).
Na końcu dorzuć nasiona słonecznika, pestki dyni lub orzechy.
Właściwości surówki piękności:
Surówka ta dostarcza organizmowi kompletu witamin z grupy B oraz minerałów, które są zawarte w pestkach, nasionach i orzechach. Odpowiednią dawkę wapnia gwarantuje dodatek mleka, jogurtu bądź innego płynnego produktu mlecznego. Sok z cytryny oraz owoce pokrywają dzienną dawkę witaminy C oraz wzbogacają surówkę o walory smakowe. Miód korzystnie wpływa na układ krążenia. Płatki owsiane zapobiegają podwyższonemu poziomowi cholesterolu, obniżając ryzyko wystąpienia miażdżycy i nadciśnienia. Dodatkowo płatki owsiane sprzyjają odpowiedniej pracy jelit, oczyszczając je i regulując ich perystaltykę.
Efekty surówki piękności można zauważyć po miesiącu codziennego spożywania surówki. Jedna porcja dziennie gwarantuje rozświetlenie cery, przyspieszenie gojenia drobnych ranek, zmniejsza przebarwienia potrądzikowe. Paznokcie są wzmocnione a włosy przestają wypadać.