klaudianap16

Dodane 19.04 o 22:13

Obserwuj

Systematyczność robi cuda.

Im dłużej pracujemy nad swoim ciałem tym efekty są mocniejsze i trwalsze. Równie ważne jak systematyka jest wydzielenie odpowiedniej ilości ćwiczeń na okres treningów. Przećwiczenie zwane zakwasami, nie pozwala ćwiczyć. Aby się ich pozbyć należy się rozciągać, czyli przeznaczyć na to około 2 dni aby wrócić do normalnego trybu życia. Pamiętać jednak trzeba też aby nie bazować na samych ćwiczeniach, ale również diecie i odpowiednim nawadnianiu organizmu. :)