Tiffany Rothe - 10 minutowy trening na boczki
liwiastys
A ja to robię i nic nie czuje....jakbym nie trenowała. żadnych zakwasów ani nic....może robie coś źle? Macie jakieś rady?
werrraax33
jak mam po tym zakwasy to zrobic sobie dzien przerwy?
TommyB
Bardzo fajny trening, jak ktoś chce inne dobre ćwiczenia na brzuch i dieta to tutaj: super-brzuch.pl
Pati242
Zdecydowanie lepsze są treningi które trwają więcej niż 20 min bo dopiero po tym czasie nasz organizm pobiera większość energii z tłuszczu a przed upływem 20 minut treningu udział tłuszczu w dostarczaniu calori jest dużo mniejszy. Mam porównanie bo trenowałam z oglądając filmiki na YT przez dwa miesiące a gdy poszłam do Saturn Fitness na Targówku to trener mi wszystko wytłumaczył i zrobił taki trening że po miesiącu miałam lepsze efekty niż po trzech miesiącach z filmikami na YT
piotrowska13
ćwiczyłam to przez 3 tygodnie co dwa dni - rewelacja! początkowo boli ale potem jest coraz lepiej. polecam :D
PatrixD
uwielbiam ją..!! :D
CattyImpDust
Ja przed chwilą pierwszy raz i już kilka minut po treningu poczułam pierwsze zakwasy ;o ale pierwsze ćwiczenie to jakaś masakra czułam jak przesuwało mi się płuco, serce i mostek, jakaś masakra ;x ale przy pozostałych ćwiczeniach było już okay
Dumka
Agresive, a co z odżywianiem ?
Agresive
ćwiczę od dawna i efektów brak :(
agrafkaa89
ja robie, i jestem zadowolona już po 2 tygodniach. 3 dni tylko nie ćwiczylam - weekend i nie było czasu. Polecam !!
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.