Trzeba zacząć ;D
Myszata098
Ja polecam Mel B już po tygodniu są efekty i zero cellulitu .
konto-usunięte
To jest zdecydowanie przesada! Która osoba wcześniej nie udzielająca się fizycznie da radę pierwszego dnia zrobić 150 przysiadów?!
Justynaaaaaa
oczywiście z Mel B też ćwiczę , na pewno jej ćwiczenia są skuteczniejsze i nie dają o sobie zapomnieć .
amy08
OGARNIJCIE. NIE ROBCIE AZ TYLU GLUPICH PRZYSIADOW. ZACZNIJCIE OD 50 . I KAZDEGO DNIA ZWIEKSZAJCIE O 5.. ( ROBIAC TO PRZEZ 30 DNI ) DO TEGO NA YOUTUBE WPISZCIE MEL B POSLADKI .. :) PO 2,3 TYG EFEKT MUROWANY <3
Suee
Justynaaaaaa, robiłam wyzwanie z przysiadami, oczywiście nie z taką ilością jak tutaj bo moje kolana by tego nie wytrzymywały, ostatniego dnia miałam 250, do tego robiłam wyzwanie z nożycami i brzuszkami, plus inne ćwiczenia na pośladki, efekty znikome jeśli chodzi o pośladki, a podkreślę, że się nie leniłam. Zamiast wyzwania z przysiadami polecam ćwiczenia Mel B, w moim przypadku okazały się o wiele skuteczniejsze. Chyba że ktoś chce sobie umięśnić uda, wtedy przysiady są jak najbardziej wskazane.
konto-usunięte
Jesli już to powinno sie zacząć od jakiejś "małej" porcji ,stopniowo z każdym dniem ,zwiększając ją:)
konto-usunięte
kto zrobi 150 pierwszego dnia?
Justynaaaaaa
ale napewno jakieś efekty już widać po tym miesiącu , jeżeli jeszcze przy tym się robi inne ćwiczenia ;)
Suee
Bzdury z tymi przysiadami, może po kilku miesiącach faktycznie ma się "nową pupę", ale na pewno nie po miesiącu.
konto-usunięte
Ja mam problemy z lewym kolanem,wiec raczej odpada to i passuje;/
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.