Tydzień 1: Biegnij jedną minutę.
Spacer 90 sekund. Powtórz 8 razy. Wykonywać trzy razy w tygodniu.
Tydzień 2: Bieg dwie minuty. Spacer minutę. Powtórz 7razy. Wykonywać trzy razy w tygodniu.
Tydzień 3: Bieg trzy minuty. Spacer minutę. Powtórz 6 razy. Wykonywać trzy razy w tygodniu.
Tydzień 4: Bieg pięć minut. Dwie minuty spacerem. Powtórz 4razy. Wykonywać Czy trzy razy w tygodniu
Tydzień 5: Bieg osiem minut. Dwie minuty spacerem. Czynność powtarzać 3 razy. Wykonywać trzy razy w tygodniu.
Tydzień 6: Bieg dwanaście minut. Spacer minutę.
Polubili:
nkm
spranka
samiola
Nadzia
yesred
kaa
Karolajnaa
karolinka2910
nieogarniamalex
ceadr
oraz 2 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
