tyłek
Enzuki
epickoo ;)
Martyna147
moze dlatego ze zle je wykonujesz, przy przysiadach latwo jest uszkodzic kolana jesli sie zle je wykonuje, podczas przysiadu zwracaj uwage na to aby pracowala ci w znacznym stopniu pupa tj kolana nie moga wyjsc za stope najlepiej zebys starala sie utrzymac kat prosty czyli sama pupa idzie do dolu a kolana w miejscu, wiem ze jest ciezko bo mozesz nie utrzymac rownowagi ale z czasem uda ci sie ;)
smaruj_dzemorem
a to kolana nie wysiądą od takiej ilości przysiadów? bo zawsze jak robię to mi coś strzyka hahaha,ale nie dlatego bo nie ćwiczę, ćwiczę kilka razy w tygodniu a mi tak dziwnie trzeszcy brrr
MavisA
Mel B wymiata ! :D
patryschia880527
dzięki Mel B moja pupa się ślicznie zaokrągliła i powędrowała w górę :)
Karooooo
Polecam przysiady+Mel B! Efekty widać już po 2 tygodniach ♥
changedorothy
najlepszy i niezastąpiony callanetics z Callan Pinckney po 10 treningach ciało jest nie do poznania :)
ta_ladna_inaczej
nie siedź na niej zbyt dużo, bo ci sie zrobi płaska i duża xd najlepiej wstań i zrób kilka przysiadów+ćwiczenia z mel b i będziesz miała tyłek idealny *.*
konto-usunięte
Mel B
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.