Uda.
ppojara1
moze dlatego nie czujesz palenia pośladów. ale to prawda, najlepiej łączyć cos takiego z cardio, tabata itp. czymś co spala tkankę tłuszczowa. ja np robię najpierw takie rzeczy a pozniej zabieram sie za chodakowska trening 30min i np tabate fitappy, wcześniej robiłam tylko na wew partie ud teraz bede i to i to, zobaczymy
ppojara1
moim zdaniem każdy po części ma tu racje. po 1 to nie sa cwiczenia dla emerytów, chyba ze wykonujesz je niepoprawnie to
dagmarasielska14
tak dziala ;) po miesiacu juz zobaczysz roznice ale polecam mel b posladki ;)
olalola132
ktoś próbował? są szybkie i dobre efekty? :)
anita0910
vivio dzięki ;-)
anita0910
ja od dwóch tygodni chodzę na aerobik co drugi dzień mam nadzieję że też będą jakieś ciekawe efekty
gabi777
lepiej poćwiczyć na całe ciało ! Ja ćwicze z Ewą Chodakowską 60 dni już ! Polecam ! Efekty mojej metamorfozy są na moim priv :) tablica: Moja metamorfoza *-*
sssylll
Niestety nie można schudnac w wybranym miejscu.machanie nóżka na boki nic nie da.
xoxonat
ktoś robił są? efekty? :-)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.