udało się !
:)
green_eyed
nie ma za co, powodzenia i wytrwałości. I pamiętaj, dieta to prawie 70% sukcesu!
findyourself
oo, dzięki za odp . ; )
green_eyed
od stycznia do maja chodziłam na siłownie, w wiadomym celu - schudnąć. Ćwiczenia wybierał mi trener itd... i nic. Waga ruszyła ledwo o 2 kg a cm nic... i zaczęłam biegać. Już po pierwszych 2 tyg widać było efekty. Ale fakt, biegałam wtedy praktycznie codziennie. Zależało mi na szybkich efekcie. Teraz już staram się nie biegać tyle bo za bardzo chudnę wg znajomych.
findyourself
a czy ty biegasz ? i czy są jakieś efekty ? :)
green_eyed
to zależy od: tego ile ważysz, czy wprowadzisz dietę czy nie, ile będziesz biegać, jak często i po jakim terenie
findyourself
ale w jakim czasie "schudnę" przy bieganiu ?
green_eyed
Chodakowska to się schować może przy bieganiu wg mnie. Ćwiczyłam z nią parę razy, ale jest to dla mnie tak nudne, że nie dałam rady. Tysiąc razy lepsza jest Mel B, energiczna babka! :)
irishgirl
Chodakowska i jeszcze raz Chodakowska ! W miesiąc potrafi zdziałać cuda ;) Gwarantuję! :) Sprawdzają się też tradycyjne "nożyce" i ćwiczenia wykonywane na palcach (tzn. na baletnicę ;)), zwłaszcza przysiady.
findyourself
piękne !
slepykorzen
rewelacja ! :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.