W końcu zaczynamy :D
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
b3tty
z przysiadami radze uwazac jak ma ktos jakies problemy z kolanami..podjelam sie takiego wyzwania..po kilku dniach nie moglam chodzic, bo cos strzyknelo..
Zabciiia
nie działają... psują tylko kręgosłup, kaloryfera nimi nie zrobisz.
anittkaaaa
To co robi "coś" z mięśniami jak nie brzuszki ?:) Trzeba po prostu najpierw spalić tkankę tłuszczową bo brzuszki działają "pod nią" :)
szybasia99
dlatego przy brzuszkach powinno sie robić grzbiety które wzmocnią kręgosłup
Zabciiia
tylko że brzuszki nie robią nic z mięśniami za to nadwyrężają kręgosłup....