można powiedzieć że tak. ale nie do końca. największy nacisk jest na nogi pośladki. ręce też sie trenują ale bardzo mało (5 kneeling push ups) troche na brzuch russian twists. reszta to takie rozgrzewająco-rozciągające ćwiczenia.mini trening. tak czy siak warto robić, bo organizmowi jest potrzebny ruch.
analfabetyczka
niech ktoś przetłumaczy...
goldpunk
mięśnie wszystkie pracują, w mniejszym bądź wiekszym stopniu.
goldpunk
można powiedzieć że tak. ale nie do końca. największy nacisk jest na nogi pośladki. ręce też sie trenują ale bardzo mało (5 kneeling push ups) troche na brzuch russian twists. reszta to takie rozgrzewająco-rozciągające ćwiczenia.mini trening. tak czy siak warto robić, bo organizmowi jest potrzebny ruch.
kkinismi
Mam pytanko :p a to na wszystkie miejsca ciala,tak ?