princeska812 ja ćwiczę na steperze zawsze 30min chyba że mam więcej czasu to 60min i oprócz tego nie ćwiczę niczego więcej. Nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo. Nie jem białego pieczywa tylko brązowe, cukier brązowy, jogurty naturalne, dużo owoców i warzyw, serki wiejskie, pierś z kurczaka np z warzywami, makarony pełnoziarniste
idakowalska
można wiedzieć jaka dietę iccwiczenia wykonujesz
minia642
Ja mam 156 i 42 kg.. podobno niedowagę, powinnam ważyć ponad 50 kg. Wiem, że zgrabne ciało ładnie wygląda, ale nie przesadzajcie dziewczyny.. ;)
chudzinka22
Princeska812 ty też ćwiczysz na stoperze?
chudzinka22
princeska812 ja ćwiczę na steperze zawsze 30min chyba że mam więcej czasu to 60min i oprócz tego nie ćwiczę niczego więcej. Nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo. Nie jem białego pieczywa tylko brązowe, cukier brązowy, jogurty naturalne, dużo owoców i warzyw, serki wiejskie, pierś z kurczaka np z warzywami, makarony pełnoziarniste
princeska812
jak to robisz? mam tyle samo wzrostu schudlam 9 kg i teraz przytylam kg i waze 52.5 :( Caly czas waga stoji w miejscu...
SkinnyDream34
Malutko! Uważaj na siebie :*
chudzinka22
160 ;)
Alixa
ile masz wzrostu? :)