deep_inside

Dodane 10.08 o 2:24

Obserwuj

Witajcie kochane!

Mam do was pytanie. Zapewne jak wiele osób korzystających z tego portalu społecznościowego, interesuje się dietami oraz różnego rodzaju ćwiczeniami na ciało. Do czego zmierzam... Mam 14 lat i osobiście uważam ,że się zapuściłam. Mam około 170 cm wzrostu i wazę około 66/8 kg. Moim największym problemem są tzw. "boczki". Chciałam zapytać czy nie znacie jakichś ćwiczeń na te partie ciała. Z góry uprzejmie dziękuje.

Harleqinn

www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ;)

0  |  0 10.08 o 11:49  

owocova

zasadniczo ciężko jest schudnąć w jednym miejscu, dlatego polecam Ci ćwiczenia cardio np. z mel b, xhit daily; lub po prostu rower, bieganie, dużo ruchu, zumba + zdrowe odżywianie

1  |  0 10.08 o 9:18  

methamphetamine

na boczki najlepsze skręty na bok i łokieć do przeciwnego kolana na leżąco ;)

2  |  0 10.08 o 5:50  

kOOcie_OOczy

Moj wzrost ,Moj wiek prawie..xD tylko nie moja waga.Zmotywuje cie,jak powiem Ci,ze ja waze 54,5 ,a nic z tym ie robie ?W sensie,ze.. siedze na dupie i wgl nie cwicze.

1  |  2 10.08 o 2:28   Pokaż odpowiedzi