Witam :) mam problem z wewnętrzną stroną ud, ogólnie
mam zgrabne, chude nogi, ale jeśli chodzi o uda to są to takie wielkie odstające buły tłuszczu, nienawidzę ich, znacie jakieś ćwiczenia/sposoby na ujedrnienie wewnętrznej partii ud? ( na zdjeciu nie jestem ja)
Użytkownicy także przypinają:
Zuuzkaa
Po pierwsze, tkanka tłuszczowa nie spala się tylko z jednej partii ciała, tylko równomiernie. Aby zacząć rzeźbę, musisz zredukować poziom tkanki tł. Po drugie, nie katuj tylko jednej partii mięśni, bo doprowadzisz do dysproporcji, nie wygląda to za dobrze. Po trzecie, łącz cardio z treningiem siłowym, interwały itd. Myślę, że o diecie wspominać nie muszę? To 70% sukcesu. Biegaj, rób przysiady (różne kombinacje, obciążenia), ćwicz z gumami, TRX-ami, rób wykroki, skacz na skakance - jest multum opcji, wystarczy poszukać. No i uzbrój się w cierpliwość, regularność to pół sukcesu.
hohoo
Czemu nikt nie wpisze w Google tylko każdy się pyta tutaj :D? Ciągle te same zdjęcia te same pytania ...