witam;3
man pytanie dotyczace mojego ciala
na zdjeciu jestem ja
w sumie To cwicze od juz 3 miesiecy na Brzuch i posladki
jak mnie oceniacie?;)
porannabulba
odstajace łopatki. prawdopodobnie dałoby się to ładnie ustawić przez zmianę ustawienia miednicy. często kobiety mają z tym problem
porannabulba
ja tu jednak wiedzę całkiem nieźle pogłębiona lordoze i dorasta łopatki.
todos
przed cwiczeniami mialam calkiem plaska pupe ,zaczelam cwiczyc i takie sa efekty , ale to jeszcze nie to co chce osiagnac ;)
todos
iceicebaby , nie man zadnej wady kregodlopa do twojej wiadomosci
iceicebaby
Claudia, ona ma wadę kręgosłupa, dlatego tak wypina. A Ty, autorko, ćwicz dalej.
Claudia1505
fajna pupa :) powiedz, czy przed ćwiczeniami też była taka wystająca i okrąła? Masz jakieś zdjęcia przed? Super :)))
todos
robilam stopniowo , kazdego dnia 5-10 przysiadow niz ostatniego dnia, zaczynalam od 65 , a gdy czulam ze zawysoko podnioslam codzienna stawke To wtedy znowu wracam do 65 :) i tak codziennie czasem tylko jedna przerwa na tydzien
Mary3591
ile robiłaś przysiadów dziennie?:)
todos
*codziennie mel b posladki, nic wiecej ;)
todos
robilam codziennie przez dwa miesiace przysiady ale ostatnio zmienilam i staram sie robic codzi
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.