woww☺
Gariela
Na początku normalny jest rozrost łydek, później to zanika, nie przestawaj biegać
magicpaperbox
mialan ten sam problem, lydki i uda umiesnily mi sie, pomoglo poprawiebie diety i dalsze cwiczenie.
Dominika1999
wisdom_in_chains, hej mogłabyś mi pomóc lub twój chłopak.Byłam w wakacje na dukanie i schudłam 4 kg.Teraz od 2 tyg jestem na diecie od dietetyka,ale nic kompletnie nie schudła. Dodam,że mam 15 lat i ćwiczę często.Doradź bo nie wiem co mam zrobić :(
iceicebaby
Dziewczyny, w sprawach żywności radźcie się osób, które się kształcą w tym kierunku, bo trenerzy są uczeni ogólnikowych i często nie mających nic wspólnego z rzeczywistością zasad jak twaróg czy banan po treningu..
wisdom_in_chains
Do ćwiczeń powinnaś dorzucić jeszcze jakąś diete :) Mój chłopak jest prywatnym trenerem i właśnie dzięki niemu znam odpowiednie cwiczenia, odpowiednia diete i schudłam w 3-4 miesiące około 10 kg ( troszke sie czasem obijałam, nie kłamie :p ) Jeśli chcesz moge Tobie coś poradzic na diete :)
iceicebaby
Chudnie się z całego ciała. Również wszystko zależy od Twojej budowy. Możesz być typową gruszką i jeśli schudniesz to i tak pozostanie wrażenie większej pupy i ud, itp, itd. Nie przejmuj się, czy masz masywne łydki, czy szersze ramiona. Ćwicz, odżywiaj się zdrowo, bo to podstawa i bądź szczęśliwa, bo dbanie o własne ciało jest piękne.
ewka1452
jak dla mnie jesteś mega chuda :]
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.