myślę że tak. rób takie ćwiczenia które nie będą za bardzo Cię wykańczały. na sam początek wystarczy tak jak napisałaś, a po pewnym czasie staraj się zwiększać czas ćwiczeń i stopień trudności, nie warto od początku dawać sobie popalić bo szybko się zniechęcisz. powoli dąż do celu i pamiętaj o diecie :)
lola11111
Są efekty.Polecam :)
to_love_sb
spoko ;)
Princess1999
Pamiętam :) Dzięki za radę :D
to_love_sb
myślę że tak. rób takie ćwiczenia które nie będą za bardzo Cię wykańczały. na sam początek wystarczy tak jak napisałaś, a po pewnym czasie staraj się zwiększać czas ćwiczeń i stopień trudności, nie warto od początku dawać sobie popalić bo szybko się zniechęcisz. powoli dąż do celu i pamiętaj o diecie :)
to_love_sb
i to jak !
Princess1999
A przy tym się spala tłuszcz ?
Princess1999
Są po tym jakieś efekty ? :)