wyzwanie-kto podejmie
Polubili:
Awee
Olia94
Nie róbcie tego pseudo planu treningowego, kolana wam polecą to raz, a dwa. Wszystkie te squaty które są wszędzie promowane dadzą marny efekt na dłuższą metę, ponieważ ruch nie jest wykonywany w pełnym zakresie, i mięśnie pośladków nie są wykorzystywane tak jak powinny ;) A żeby mieć takie piękne wypukłe brzoskwiniowe pośladki po jakimś czasie trzeba już robić cwiczenia z obciążeniem aby pośladek "rósł" :)
Julioszek
czy jeżeli będę ćwiczyła ze sztangą będą większe efekty? :)
Nena0708
polecam bo są świetne :)
Nena0708
ja w trzy dni zmienilam wygląd pośladkow trzema ćwiczeniami.. bez przysiadow bo od nich niszcza sie stawy kolan
Awee
Ja się podejmuję :P
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
Zaloguj się, aby dodać komentarz.