zasadniczo ciężko jest schudnąć w jednym miejscu, dlatego polecam Ci ćwiczenia cardio np. z mel b, xhit daily; lub po prostu rower, bieganie, dużo ruchu, zumba + zdrowe odżywianie
Moj wzrost ,Moj wiek prawie..xD tylko nie moja waga.Zmotywuje cie,jak powiem Ci,ze ja waze 54,5 ,a nic z tym ie robie ?W sensie,ze.. siedze na dupie i wgl nie cwicze.
Harleqinn
www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ;)
owocova
zasadniczo ciężko jest schudnąć w jednym miejscu, dlatego polecam Ci ćwiczenia cardio np. z mel b, xhit daily; lub po prostu rower, bieganie, dużo ruchu, zumba + zdrowe odżywianie
methamphetamine
na boczki najlepsze skręty na bok i łokieć do przeciwnego kolana na leżąco ;)
kOOcie_OOczy
Moj wzrost ,Moj wiek prawie..xD tylko nie moja waga.Zmotywuje cie,jak powiem Ci,ze ja waze 54,5 ,a nic z tym ie robie ?W sensie,ze.. siedze na dupie i wgl nie cwicze.