Więcej zszywek z tablicy

Thinpiration

Obserwuj tablicę

memoriesareawesome od Estmak949

Dodane 15.05 o 21:32

Przypięte z apetyt rośnie w mia...

Obserwuj

Yes, you can!

work-hard-be-proud.blogspot.com

Kasia667

Masz piękny brzuszek :) Szczerze mówiąc, do takiego właśnie dążę, a więc biorę Cię jako moją motywację! :) czekam na więcej :)

| 5.04 o 21:52

Empatyczna

Bardzo Ci dziękuję! Za odpowiedź i za motywację :) PS.- Czekam na kolejne Twoje zdjęcia! :)

| 19.03 o 10:06

W zasadzie ciężko powiedzieć. Ćwiczenia wykonuje od ok dwóch miesięcy, ale pierwszy raz robiłam ćwiczenia na brzuch (te które podałam w linku) cztery lata temu, wtedy robiłam je też około dwa miesiące, ale już po pierwszym efekty były bardzo widoczne. Teraz więc miałam już jakąś podstawę. Na ogół staram się dbać o formę jazda na rowerze, plywaniem... nie ukrywam że z niezdrowego jedzenia tez do końca nie rezygnuję, ale mam świadomość że nigdy nie miałam problemów z tyciem, dlatego czasem pozwalam sobie na cheesburgera. W miarę rozsądku oczywiście ;-) Życzę Ci w takim razie wytrwałości i szybkich rezultatów NA PEWNO DASZ RADĘ! :-) trzymaj się grafiku i nigdy nie odmawiaj sobie treningu. Łatwo się mówi, ale później będziesz z siebie naprawdę dumna!

| 18.03 o 17:43

Empatyczna

Bardzo Ci dziękuję. :) Naprawdę niesamowicie wyglądasz! Zmotywowałaś mnie. Aż chce się ćwiczyć. Dzięki :) A mogę jeszcze spytać, ile czasu już ćwiczysz?

| 18.03 o 16:23

madzia1244

super !:)

| 18.03 o 10:40

kachade

Mega, rozwaliłaś system. Nie wiem jak było przed, ale teraz jest super! :)

| 18.03 o 10:32

masiasta

dziękuję bardzo :-) bardzo polecam te ćwiczenia: wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html Naprawdę efekty widać po miesiącu. Oczywiście nie można opuszczać :-) Robiłam tez 10 minut brzucha z Mel B, a teraz wybieram sobie ćwiczenia z obu zestawów i na miesiąc rozpisuje sobie program ćwiczeń. Poza tym polecam basen 1-2 razy w tygodniu dla poprawy całej sylwetki, kondycji i oczywiście nastroju :-)

| 18.03 o 6:18