zmiana
Blair10
Szacun kobieto ;)
Niebieskooka12
zmieniła białe pieczywo na razowe, wyeliminowała całkiem słodycze i fast foody, jak miała ochotę na słodkie to czasami pozwalała sobie na kilka kostek gorzkiej czekolady. jadala głównie kasze zamiast ziemniaków. Potrawy gotowane, ale nie popadala w paranoje i raz w tygodniu pozwalała sobie na normalny obiad. I na kolację białko, głównie tuńczyk albo serek wiejski. Na drugie śniadanie zawsze jakiś koktajl. Dopiero po czwartym tygodniu zaczęła ćwiczyć z chodakowską
lenaa87
zdjęcie jest z neta jak sie nie mylę to po programie Kayli Itsines BBG. I to jest pokazane, ze dziewczyna osiągnęła taka figurę ćwicząc 2 raz ten program a tam jest chyba 12 tygodni, a wiec juz robiła 18 tydzien jesli sie nie mylę
liliana200
Jak?
Niebieskooka12
pewnie że możliwe, znajoma w pięć tygodni zrzuciła 9 kg
szakalxd
woww mozliwe!!
aaa87
w 6 tygodni duża zmiana,możliwe?
Niebieskooka12
To Ty?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.