łydki

I nigdzie nie piszą,że będą bolały łydki,a mnie po wczorajszym skakaniu bolą jak ....łydki.Miałam kłopot żeby zejść ze schodów ....Ale nie odpuszczam i dziś znowu będę skakać

7

2

I nigdzie nie piszą,że będą bolały łydki,a mnie...

Paula18072002 Co jest najlepsze na zakwasy? Ruch :D podłącz dzisiaj i porozciągaj po tym nogi :*

Paula18072002 poćwicz *

Ett A mnie po skakaniu nigdy nie bolały łydki tak jak po bieganiu :) Rozciągałam się przed i po. Doda...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

kiedy brzuch uda i pupa spadają a łydki zostają wielkie.. :/ dziewczyny czy znacie może jakieś ćwiczenia dzięki którym odchudzę swoje ogromne łydki? Czytałam w necie, że przy re...

3

23

0

kiedy brzuch uda i pupa spadają a łydki zostają...

KaeNowa Taką masz budowe ciała i nic z tym nie zrobisz . Ja mam na odwrót mam chudziutkie łydki nawet jak...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

23

0

12

wew strona ud i łydki

Witajcie kochani mam pytanie jak wyszczuplić łydki? Chcę wiedzieć z waszych własnych doświadczeń :) Będę bardzo wdzięczna! <3

1

0

1

Witajcie kochani mam pytanie jak wyszczuplić ły...

Hej, mam pytanie, bo lubie jeździć strasznie na rolkach, i ostatnio mi sie troche przytyło, ćwicze w domu i wgl, ale z wiosną chciałabym zacząć znowu na rolkach jeździć i czy od...

2

6

0

Hej, mam pytanie, bo lubie jeździć strasznie na...

MojePasje ojjj tak mi strasznie urosly od rolek i sa umiesnione i duze :D

MojePasje zobacz na mojej zszywce dodalam moja lydke od rolek :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Proste ćwiczenia na szczupłe łydki ❤️

Nie ma obijania się, wiemy że dziś Dzień Babci, ale to żadna wymówka! Zacznij z FitPlanner.pl ‪‎ćwiczenia‬ na szczupłe łydki :)

W naszym ...

9

0

6

Proste ćwiczenia na szczupłe łydki ❤️ Nie ma o...

Znacie jakieś ćwiczenia na te okropne łydki? Ogólnie co zrobić żeby je jakoś wyszczuplić? Pomocy plz ;cc

1

10

1

Znacie jakieś ćwiczenia na te okropne łydki? Og...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Dziewczyny! Zapodajcie mi jakieś dobre ćwiczenia na łydki! Żeby były zgrabniejsze :)

2

1

0

Dziewczyny! Zapodajcie mi jakieś dobre ćwiczeni...

Magda_ Na łydki to rowerek na najmniejszych obrotach ale żeby nie przesadzić bo się "umięśnią".

Hey dziewczyny mam problem. Mam dość duże lydki bo aż 36 cm ;/ Zaczęłam niedawno skakać na skakance i zastanawiam się czy wysmuklą mi się po tym lydki czy wręcz przecwinie. Co o...

9

13

4

Hey dziewczyny mam problem. Mam dość duże lydki...

julia113 Chciała bym mieć łydki 36cm moje łydy to jakaś tragedia, 42cm w jednej przy wzroście 167cm jak za...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Szczupłe łydki | Trening: jak często? ... Odpowiada Natalia Świenc (Projekt Befit)

17

0

5

Szczupłe łydki | Trening: jak często? ... Odpow...

Dzisiaj mam swój 2 dzień ćwiczeń ( i ostatni)
Jak większosc osób do spalenia tłuszczu zaczęlam Ewę Chodakowską.Wiele słyszałam, że powoduje kontuzje (nie przejęłam sie tym, bo j...

8

5

2

Dzisiaj mam swój 2 dzień ćwiczeń ( i ostatni) J...

anka17200 Hej. Jak zaczełam ćwiczyć z Ewka miałam kontuzje kolan. Mogę szczerze powiedzieć że to nie jest p...

anka17200 a co trenujesz ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Od prawie 3 tyg. zwalczam moją nadwagę dlatego zaczęłam biegać, jednak zauważyłam ze moje łydki staja się masywniejsze co za tym idzie grubsze. Zależy mi na pozbyciu się zbędnyc...

50

34

18

Od prawie 3 tyg. zwalczam moją nadwagę dlatego ...

Gariela Na początku normalny jest rozrost łydek, później to zanika, nie przestawaj biegać

Zobacz wszystkie komentarze (34)

Piękne nogi? Żaden problem, tylko trzeba się zmotywować :) Głównie polecam przysiady i dodatkowo bieganie. Pupa, uda i łydki już w miesiąc będą piękne :) Ale trzeba się przy tym...

14

0

3

Piękne nogi? Żaden problem, tylko trzeba się zm...

jakie polecacie ćwiczenia na boczki, smukłe ramiona i zgrabne łydki? :) najbardziej chodzi mi o łydki.

13

0

4

jakie polecacie ćwiczenia na boczki, smukłe ram...

1

2

Tym razem coś na nasze łydki. :)

oliwiastolarska pop pilates?

1

0

4

8

2

25

Ćwiczenia na piękne, zgrabne łydki

Martine99 A jakie ćwiczenia wybrać na ujędrnienie ud? Co polecasz? :)

Masz sylwetkę rozbudowaną od pasa w dół. Dół Twojej figury jest „cięższy”, niż góra. Masz dość szczupłą talię, średniej wielkości lub mały biust, ramiona węższe lub zbliżone sze...

5

14

3

Masz sylwetkę rozbudowaną od pasa w dół. Dół Tw...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

9

1

8

Wyzwanie uda,łydki i pupa w 30dni

agabalu czy to działa ? :)

TAM TA RA DAM!
Miesiąc minął, przyszedł moment na podsumowanie...

Dieta:
Można powiedzieć, że jej nie było. :( Piwo się zdarzyło? Zdarzyło. Czekoladki były? Były... Fast-food...

4

19

0

TAM TA RA DAM! Miesiąc minął, przyszedł moment...

brakmotywacjii ja mam tak samo. zazwyczaj taki dzień planuję na sobotę, bo cały dzień wolny i dużo czasu, ale os...

angel30 brawo trzymam kciuki:) ja też biorę się do pracy

konto-usunięte ja mam 162 wzriostu i mam 53 w udach i chce zejsc do 50 , 49 mam nadzieje ze dam rade ;)

Zobacz wszystkie komentarze (19)

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka + Mel B brzuch - tak od tygodnia wygląda mój plan ćwiczeń. Robimy te ćwiczenia co drugi dzień, ...

38

10

45

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

Reus21 A może próbowałaś ćw mel b brzuch ?

Reus21 A teraz co ćwiczysz?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Znacie jakieś ćwiczenia ,aby wysmuklić/wyszczuplić łydki ?
Pomocy !!!

2

1

Znacie jakieś ćwiczenia ,aby wysmuklić/wyszczup...

konto-usunięte Podobno wznosy na palcach są dobre, osobiście nie potwierdzę,bo za krótko je ćwiczę żeby widzieć ...

Zgrabne łydki to podstawa ładnych nóg,więc jeśli chcesz mieć piękne łydki to wykonuj te ćwiczenia !! :D

7

3

13

Zgrabne łydki to podstawa ładnych nóg,więc jeśl...

Ejzja body blender - najlepsze ćwiczenia ♥

asos Pomagają ?

MamCie Dołączam sie do pytania, pomagają te cwiczenia?

znacie jakieś proste ćwiczenia na uda i łydki? w szczególności chodzi mi o łydki. po jakim czasie widać efekty? ;>

13

3

5

znacie jakieś proste ćwiczenia na uda i łydki? ...

agus1993 spięcia na palce na łydki, najlepiej na jednej nodze, potem druga. na łydki;)

ania99lol agus1993 znasz jeszcze jakieś? :)

wiwix3 podbijam

zero słodyczy skalpel + szok trening

W 80 DNI WALKI: -20 cm z brzucha, -7cm z jednego uda, -7 cm z drugiego uda ,
-2cm z jednej łydki,
-2cm z drugiej łydki łącznie -8...

30

13

zero słodyczy skalpel + szok trening W 80 D...

Karla_ ooo matko o.0 ale imponujące efekty! Oby tak dalej! Jesteś moją NAJWIĘKSZĄ inspiracją i nadzieją,...

polnischeversion Gratulacje :)

dreamer1 naprawdę ćwiczyłas tylko skalpel ? ;)