4
2
0
znacie coś typu a6w? chodzi mi o cykl ćwiczenio...
AniaBakowska Ćwiczyłaś tylko te ćwiczenia więcej nic ?
6
11
1
efekty a6w ja jestem już w dniu 17 ;)
PositivelyCrazy wow, super!
fitgirl2302 serio? łał! jaki efekt...tylko 6? czy jakieś inne ćwiczenia do tego? jakieś cardio czy cuś??
1
3
1
a6w na kaloryfer! ktoś próbował?
SylviaAna fajny efekt, ale obciąża kręgosłup:/
JustynkaKa w 16 dniu nie mogłam wstać z łóżka .. tak mnie kręgosłup bolał
Blgerka Ja nie doszłam do 16 dnia tak Ci powiem na pocieszenie ;)
A jak myslicie dlaczego tak boli kręgos...
4
5
1
co sądzicie o a6w?
6
1
1
Moje wrażenia po 21 dniach A6W (kliknij na obra...
xwhat3ver o kurde :o teraz zaczynam żałować, że po kilku dniach zawsze rezygnowałam ;)
1
3
1
a6w pomaga schudnąć na brzuchu czy wyrabia tzw....
miodzik1232 wyrabia miesnie, wiec jak masz tłuszczyk na brzuchu to a6w sie go nie pozbedzie
xyznolove to świetnie, bo nie mam i chcę zrobić sobie ładne mięśnie :D
Kasia17 nie wyrabia kaloryfera, ale mięśnie stają się silniejsze, żeby wyrobić mięśnie, to odpowiednia di...
1
4
0
Po 21 dniach a6w zrezygnowałam. Wróciłam do ABS...
Madzia3934 ja też doszłam do ponad 20 dni i teraz niestety przy innych ćwiczeniach odczuwam ból kręgosłupa
3
3
0
Ktoś cwiczył/cwiczy a6w? Polecacie? ;)) <33
LepszaNizWczoraj Ja ćwiczę dopiero 9 dzień :) Jak najbardziej polecam :)
LepszaNizWczoraj Są efekty , jak dla mnie ogromne ;) Nie było żadnych mięśni , a po 5 dniach ćwiczeń mój brzuch wy...
6
5
1
dziś 3 dzień a6w ;) btw , ćwiczyłyście kiedyś ?...
milka654 ćwiczyłam a6w przez tydzień widać lekki zarys mięśni polecam też ćwiczenia z mel b
7
5
10
A6W Żeby wytrwać całą A6W trzeba naprawdę spore...
6
2
0
Dzien 7 z a6w. Nie jest zle czekam na efekty :3
musiccomesfromheart 3maj tak dalej ;) ja dzień 5 ;)
10
12
5
dzisiaj jakoś to było.. rano nie zdążyłam zjeść...
Mojaupa Na pewno wyjdzie ! Ja też robię a6w ;) To powodzenia !
Mojaupa a i do diety polecam obliczyć sobie BMR potreningu.pl/calculators/bmr
2
8
0
Hej, dzisiaj dla was relacja. Dzisiaj jest mój ...
18
7
12
Tłumaczcie się Klusowi, jeśli oczywiście jest z...
sarulla1 hahahhaha :D
Lena18 Klaus! Przepraszam! Właśnie wybieram się na siłownię ;)
bezfantazji Najlepsza motywacja :D XD
2
6
0
A6W :) wypróbowałam i myślę, że ćwiczenia te ni...
Claireclaire u mnie efekty były średnie :/ ale polecam te ćwiczenia osobom, które mają czas i szybko się nie n...
3
4
4
A6W - aerobiczna szóstka Weidera Trening ten je...
angelika101 ile powtórzeń powinno sie wykonywać na początku?
supreme www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg tu masz linka :)