chód - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Jestem padnięta :( przeszłam przez sklep i wpadł mi w ręce pączek. No cóż, czasem trzeba.
Trening wczorajszy:
rozgrzewka bieznia 10min
trx wykrok 2x6kg kettl 3serie po 15 + odwo...

1

11

0

Jestem padnięta :( przeszłam przez sklep i wpad...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

01.02 - ciężki tydzień ale trening zaliczony.
rozgrzewka - 10 min bieżnia
1. wykroki z 2x4kg - 4 serie po 10 na nogę
2. przysiad bułgarski z 2x2,5kg - 3 sere o 10 na nogę
3. m...

6

1

0

01.02 - ciężki tydzień ale trening zaliczony. ...

konto-usunięte Super trening :) tak trzymaj, u mnie nogi i pośladki jutro :)

15

7

Chód sportowy - co myślicie?

fight_for_it Trenowałam chód rok, potem kontuzja dopadła mięśnie :/ chód wyrabia wytrzymałość dużo lepiej niż ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Na pytanie za co GO kochasz? Odpowiadasz: za nic. Po prostu. ZA NIC? Nie kocha się za nic! Kocha się za wszystko. Dosłownie. ZA WSZYSTKO. Za uśmiech. Za grymas. Za sposób, w jak...

0

4

0

Na pytanie za co GO kochasz? Odpowiadasz: za ni...

cynamoonowa czyli kochasz za cos,a nie za nic. Gdyby Cie milioner zapytal ile chcesz kasy, to jesli odpowiesz...

Chillous kocha się przede wszystkim MIMO WSZYSTKO.

Zobacz wszystkie komentarze (4)

trening nr 4

Bieżnia 10 min
Wejście na skrzynie na jednej nodze i wymach w bok 3*15*5kg
100skakanek po każdej serii
Wykroki na skrzyni 15*5 2*10*5
100 skakanek
Odwodzenie no...

3

1

trening nr 4 Bieżnia 10 min Wejście na skrzyn...

4

0

2

Ładny i kobiecy chód to też sztuka :)

Krajobraz Danxia, Zhangye, Gansu, Chiny
W południowo-wschodnich i południowo-zachodnich Chinach występują imponujące formacje skalne, tzw. Danxia. Skały osa...

0

Krajobraz Danxia, Zhangye, Gansu, Chiny W połu...

Jezioro Hillier, Australia
Słone Jezioro Hillier, leżące na wyspie Middle w Archipelagu Recherche, u południowych wybrzeży Australii Zachodniej, słynie z ...

3

0

Jezioro Hillier, Australia Słone Jezioro Hil...

0

zachód słońca nad Rio de Janeiro

Alexanderhaus przy pl. Jana Pawła II
Wzniesiony w 1827 roku klasycystyczny bank braci Alexandrów. Okazały gmach z efektownym portykiem kolumnowym i wewnętrzny...

0

Alexanderhaus przy pl. Jana Pawła II Wzniesio...

11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania "
1. Nie jedz posiłku na krócej niż 1 godzinę przed bieganiem. Gdy pójdziesz biegać zbyt szybko po posiłku, Twój organizm...

10

4

2

11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biega...