hantla - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: hantla

Kufel kulturysty
Kufel w kształcie hantla

1

0

0

Kufel kulturysty Kufel w kształcie hantla

Dzień 34.

Dzisiaj trening jutro regeneracja i weekendowa przerwa :) Wiem nie powinnam chyba robić takich przerw na 3 dni długich tylko jeden dzień co dwa dni.

Ćwiczenia na dzi...

12

0

2

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i ...

23.02
Rozgrzewka bieżnia 10min 1km
3obwody x3 powtórzenia
1- Trx plecyx10 bicepsx10 klatkax8 scyzorykx20
2-ramiona kettl 6kgx15 triceps2,5kg 10 podnoszenie hantla na wysokość oc...

8

0

11

23.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody x3 p...

Przysiad z hantlą.
Stań prosto w lekkim rozkroku. Hantlę złap oburącz za talerz (jak na rysunku). Zrób przysiad, aż Twoje uda znajdą się w pozycji co najmniej równoległej do pod...

0

0

1

Przysiad z hantlą. Stań prosto w lekkim rozkrok...

Ściskacz to łatwy w użyciu przyrząd do ćwiczeń nadgarstków, dłoni i przedramion
Ćwiczenia na nadgarstki są dosyć proste i możesz je wykonywać gdy masz wolną chwilę albo gdy oglą...

1

0

1

Ściskacz to łatwy w użyciu przyrząd do ćwiczeń ...