monroe - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: monroe

Nju Obserwuj

Zszywek: 695 · Obserwują ją: 764

Ostatnio dodane:

suknia ślubna w stylu vintage off

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Sałatka z Brokułami

2 paczki mrożonych brokułów(gotować ok 5 min w osolonej wodzie)
1 paprykę pokroić w kostkę
1 czerwoną cebulę pokroić w kostkę
1 puszka kukurydzy
1 puszka fasoli czerwonej (może być ale nie musi :))
ser feta pokroić w kostkę
szklankę słoneczniku uprażyć na patelni

Przygotować sos:
majonez + jogurt naturalny+ sól+ pieprz

1 warstwa brokuły
2 troszeczkę sosu
3 resztę dodatków wymieszać i wysypać na sos
4 troszkę sera fety
5 troszkę słoneczniku
6 kolejna warstwa brokuły
7 grubo sosu
8 feta
9 słonecznik

SMACZNEGO

biała butelka

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

DIY, handmade, pomysły.

DIY, handmade, pomysły.

DIY, handmade, pomysły.

Ciekawa broszka :D

Kraków Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

TAE BO - Burn calories !

Reggae Dancehall workout!

Latin Dance Aerobic Workout

Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świetne rozwiązanie dla osób, które unikają kcal oraz dla diabetyków.

Składniki:

9 łyżek mąki,
6 łyżek otrębów owsianych,
3 jajka,
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
4 krople aromatu waniliowego
2 łyżki masła lub margaryny,
8 jabłek,
2 białka,
garść płatków migdałowych,
3 łyżeczki cynamonu,
5 łyżeczek stewii.
Jabłka obrać, pokroić na niewielkie kawałki i lekko podsmażyć, tak aby się nie rozpadły. Dodać cynamon.

Mąke wymieszać z otrębami, 3 jajkami, proszkiem do pieczenia, masłem. Dodać 4 krople aromatu waniliowego oraz 3 łyżeczki stewii. Powstałą mase wstawić na ok. 30 min do lodówki.

Okrągłą forme wyłożyć papierem do pieczenia. Następnie rozprowadzić masę i wyłożyć jabłka.

Piekarnik nagrzać do 175-180 stopni. Wstawić formę do nagrzanego piekarnika i piec przez 20min.

Białka z 2 jaj ubić na pianę, dodać 2 łyżki stewii. Ciasto wyjąć z piekarnika, przykryć ubitą pianą i posypać płatkami migdałowymi. Wstawić formę do piekarnika i piec jeszcze 30 min.

Smacznego:)

(Porcja na załączonym obrazku poniżej 200 kcal)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Spiżarnia

#zakupy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0