Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: noga
Motyla Noga ... ale jesteś piękny zapraszam

0

0

Motyla Noga ... ale jesteś piękny zapraszam

Motyla Noga

0

0

Motyla Noga

Zapraszam na Facebooka strona Motyla Noga

0

0

Zapraszam na Facebooka strona Motyla Noga

ćwiczenie nr.9 prawa noga – 20x lewa noga – 20x 15 – sekund odpoczynku

0

4

ćwiczenie nr.9 prawa noga – 20x lewa noga – 20...

ćwiczenie nr.2 prawa noga – 20x lewa noga – 20x 15 – sekund odpoczynku

0

2

ćwiczenie nr.2 prawa noga – 20x lewa noga – 20...

ćwiczenie nr.1 prawa noga – 20x lewa noga – 20x 15 sekund odpoczynku

0

3

ćwiczenie nr.1 prawa noga – 20x lewa noga – 20...

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obi...

0

6

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie ...

noga kobiety

0

4

noga kobiety

Wspomnienie wakacji.. a właściwie czasu spędzonego od sierpnia do początku listopada :) W sierpniu br. znów coś posypało mi się z kolanem, objeździłam mnóstwo lekarzy.. każdy p...

2

0

Wspomnienie wakacji.. a właściwie czasu spędzon...

misiowelove
misiowelove przy Tobie moje wymówki są kaleką.. ;) motywujesz i bądź motywacją dla samej siebie, mocno trzyma...
Trening wykonany! Może komuś się przyda ;) *1 min brzuszki zwykłe *1 min brzuszki crunche 15 x przysiad 15 x przysiad + lift do tyły 15 x przysiad + wyskok x2 *30 sek brzuszk...

3

1

Trening wykonany! Może komuś się przyda ;) *1 ...

mania59
mania59 mięśnie mięśnie <3 tylko dlaczego ja nie lubię dnia ABS !? ;(
m00nisek
m00nisek tez mam te spodnie i je lubię :) powodzenia
4.Przysiady z wykopem Stań prosto, stopy rozstawiając na szerokość barków. Ręce spleć za głową (a). Wypchnij biodra w tył i zrób przysiad, aż Twoje uda znajdą się w pozycji rów...

0

3

4.Przysiady z wykopem Stań prosto, stopy rozst...

SPALANIE TŁUSZCZU Rób od 12 do 16 powtórzeń każdego ćwiczenia, odpoczywając między nimi 15 sekund (ze stoperem w ręku!). Gdy zrobisz wszystkie 4, odpocznij 1 minutę i powtórz ca...

0

4

SPALANIE TŁUSZCZU Rób od 12 do 16 powtórzeń każ...

Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej. (A) Wyciśnij hantle nad głow...

0

1

Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w ...

Zakroki skrzyżne (A) Stań prosto, hantle trzymając wyprostowanych wzdłuż tułowia rękach. (B) Zrób zakrok prawą nogą i skrzyżuj ją za lewą, jakbyś chciała dygnąć. Udo prawej nog...

0

0

Zakroki skrzyżne (A) Stań prosto, hantle trzym...

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

0

14

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...

1. Uda i pośladki Stań na wprost wysokiej szafki, krzesła lub ściany. Oprzyj się rękami, lewą nogę zegnij w kolanie pod kątem prostym i w tej pozycji powoli wykonaj półprzysiad ...

0

0

1. Uda i pośladki Stań na wprost wysokiej szafk...

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

0

4

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obi...

1

21

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie ...

w_erciax
w_erciax zapraszam do mnie! :)
Jak ćwiczyć? Trenuj co drugi dzień. Każdy trening zacznij od 3-minutowej rozgrzewki (podskoki, przysiady). Wszystkie ćwiczenia powtórz 20 razy – to jest jedna seria. W pierwszym...

0

16

Jak ćwiczyć? Trenuj co drugi dzień. Każdy treni...

Jedna noga - wymach w górę, Wolno przeżyj każdą turę, A gdy jedna noga zrobi, Wtedy druga się narobi!

2

0

Jedna noga - wymach w górę, Wolno przeżyj każdą...

ercia77
ercia77 hahahah swietne ♥ pozdrowienia <3
Rumelina
Rumelina Dziękuję! :D
...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośla...

3

5

...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj...

_Zana_
_Zana_ świetne uda..mi się strasznie nabudował mięsień po rowerze, nie mam z nim problemu, w końcu napra...
48402574
48402574 jak ja chce byc modelka to mam cwiczyc czy raczej dieta?
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mi...

28

257

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...

Paradysja
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
Zobacz wszystkie komentarze (28)
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej....

0

12

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Zakroki skrzyżne (A) Stań prosto, hantle trzymając wyprostowanych wzdłuż tułowia rękach. (B) Zrób zakrok prawą nogą i skrzyżuj ją za lewą, jakbyś ...

0

2

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Zakroki skrzyżne ...

Jeśli chcesz schudnąć lub wyrzyeźbić sylwetkę ćwicz tak jak radzi trener fitness: Przysiady z hantlami Stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarki ...

0

14

Jeśli chcesz schudnąć lub wyrzyeźbić sylwetkę ć...