2

8

Witam:) mam prośbę a mianowicie od dłuższego cz...

misiak332
misiak332 jedz kaszę z gotowanymi warzywami i mięsem możesz to codziennie urozmaicać przeróżnymi warzywami ...
maadziaa915
maadziaa915 jedz dużo warzyw z mięsem (piers z kurczaka, indyka, łosoś) owoce jedź przed treningiem (np banan...